Skrb za higieno je skrb za zdravje

Naj poudarimo, da je penis občutljiv organ, zato ni nikakršne potrebe, da ga pri umivanju pregrobo drgnete ali uporabljate prevelike količine mila. Dovolj je že umivanje z mlačno vodo in nežnim, ne preveč odišavljenim milom. Pri neobrezanih penisih je potrebno kožico potegniti tako, da lahko umijete tudi glavico penisa, vendar pa pri tem mila ne uporabljajte. Nato pa poskrbite, da boste celotno področje dodobra osušili s čisto, mehko brisačo. Tako prepogosto kot tudi preveč redko umivanje pa lahko škoduje zdravju penisa. Razvije se lahko namreč balanitis oziroma vnetje glavice penisa. Če se vam zgodi to, penis umivajte z mlačno slano vodo. V primeru, da se stanje kaj bistveno ne izboljša, pa seveda obiščite zdravnika.

Skrb za zdrav penis: intimno britje

Nekateri moški prisegajo na odstranjevanje poraščenosti okrog penisa. Dejansko ima odstranjevanje sramnih dlak pozitivne učinke za zdravje vašega penisa, saj se s tem zmanjšuje vlažnost intimnega predela, kar preprečuje razvoj nadležnih bakterij. Polega tega je lažje tudi samopregledovanje penisa in testisov, kar je pomembno za zgodnje odkrivanje raka. In seveda bo vaš korenjak izgledal tudi večji, če ga ne bo obdajala nepregledna goščava, moški pa pravijo tudi, da se poveča tudi senzibilnost med spolnim odnosom. Pri britju ne pozabite tudi na higieno – uporabljajte britvice za enkratno uporabo in jih ne delite s svojo partnerko oziroma partnerjem. Po uporabi jo obvezno zavrzite, sicer lahko tvegate neprijetno okužbo.

Skrb za zdrav penis: samopregledovanje

Za zdravje vašega penisa je pomembno tudi, da ga redno pregledate in pretipate, ravno tako testise. To pomeni, da mu namenite še posebej veliko pozornosti približno enkrat mesečno in iščete morebitne znake rakavega obolenja oziroma spolno prenosljivih bolezni. Pozorni bodite na:
-    vsakršen nenavaden izcedek iz penisa;
-    spremembo vonja in/ali barve semenske tekočine;
-    kri v semenski tekočini ali urinu oziroma izrazito temno barvo urina;
-    bolečino v spodnjem delu trebuha in sramnem predelu;
-    pojav bolečine med spolnim odnosom, ejakulacijo ali uriniranjem;
-    ranice, razjede, bulice in izrastke na področju genitalij in v njihovi okolici.

Vendar pa vam ni potrebno ob vsaki spremembi zagnati panike. Nekatere so popolnoma ozdravljive in nenevarne, vendar pa boste zagotovo to vedeli le, če boste obiskali zdravnika. Zato naj bodo vse omenjene spremembe zadosten razlog za to, da boste poiskali strokovno pomoč in nasvet.

Ko to bereš, se počasi prepuščaš misli na moje mokre hlačke, na mojo muco. To mi je všeč… Tvoja lutkica, s katero se tako rada igračkaš. Tvoja mucka najverjetneje postaja vlažna, med nogama čutiš napetost, komaj čakaš, da se te dotaknem z jezikom… Ga čutiš? Nežno ližem tvojo vlažno češpljico skozi čipkasto tkanino hlačk. Odmaknem jih na stran, da na jeziku začutim tvojo opojno mokroto. Sesam jo, kot da bi pila breskov sok. Čutim jo po vsem obrazu. Svoje ustnice zarijem v tvojo breskvico s slastno močjo, ščegetavček se dvigne in nabrekne. Vem da ti je všeč, saj se vedno vračaš sem in masturbiraš. Prihajaš sem in se igraš s svojo muco, nežno drsaš s prsti po ščegetavčku…. Vidim tvoje prste, ki drsijo po mokrih sramnih ustnicah, gor in dol… Premikaš boke, porivaš jih proti prstom in občutek je nepopisen. Tudi jaz to pravkar počnem. Moj ščegetavček je tako otekel, občutek imam, kot da se bom polulala v hlačke.. Pa ne bom… Zadržala bom, da bo odletelo ven samo, ko mi bo prišlo…

Potisni dva prsta v muco, da se navlažita, pritisni stene nožnice, da povečaš izločanje mokrote…Iizvleci prsta in ju drgni po vsej pičkici, drsaj z njima po notranji strani stegen, po trebuhu, do jošk, kroži z njima okrog bradavičk. Naredi to zame. Če bi se te lahko dotaknila z jezikom, bi polizala sledi, ki jih puščajo tvoji prsti, tako dobro bi te polizala, kot te še v življenju nihče ni. Tresla bi se in trepetala od užitka. Sem čarovnica in prodrla bom v tvoje seksualne misli in te naredila za svojo sladko sužnjo, pa čeprav le za nekaj trenutkov. Nikoli si ne boš želela osvoboditi uroka, saj ti je preveč všeč, vem da je tako. Uživam, ko ti pride. To je lahko najino skrivno mesto, kjer bova potešili svoji nenasitni muci.
Čutiš? Moji ustnici objemata tvojo desno bradavičko in jo sesata, ližeta in sesata tvojo nabreklo bradavičko. Poigraj se z njo, da bo otrdela. Čutiš, kako se elektrika seli v tvoje mokro mednožje, ko to počneš? Razširi nogi in mi pokaži svojo sladko mokro muco. Dovoli mi, da se ji približam, roke potisnem pod tvojo seksi ritko in nežno dahnem med sramni ustnici, preden mednju zarinem jezik. Slišim, kako pospešeno dihaš in pri tem spuščaš mrmrajoče glasove. Boke potiskaš proti mojim raziskujočim ustom. To bi lahko počela dokler ti ne pride…
Lezi na trebuh, privzdigni ritko nekoliko v zrak, da te lahko dražim od zadaj. Rada to počnem, nežno se igračkam s sramnimi ustnicami, drsim po gumbku naslade. Prepričana sem, da si želiš drgniti svoje mednožje po mojem in občutiti mojo mokroto, moje telo na svojem. Kako rada bi te s svojim nabreklim, otečenim ščegetavčkom pofukala in občutila vsako kapljico tvoje mokre pičke. Čutiš moj jezik, ki raziskuje tvoja usta? Prepleteni sva kot dve jegulji in ekstremno uživava druga v drugi.
Vem da si do sedaj že zelo mokra, drgaš se po ščegetavčku. Moja roka je tam s tabo, vodim tvoje prste.. In če bi bila tukaj, bi razširila svoje sramne ustnice, da bi s svojim jezikom lažje dosegla mojo muco.
Tvoje dihanje postaja globlje in vse kar si želiš je, da bi se še močneje in hitreje drgnila ob mojo pičkico. Občuti moje valovanje in moj nabrekli ščegetavček, ki prodira vate ravno dovolj, da si želiš ejakulirati po moji pički. Vem da ti je všeč in da hočeš, da ti močno pride. Zdaj nisi pridna punčka, si pohotnica in to me vzburja.
Masturbiram, s prsti drgam po mokri muci tako močno, da skoraj boli. Hočem da ti pride.
Masturbiraj zame baby, hitro in močno drgaj s prsti po gumbku, opazuj se, medtem ko se igraš s sabo. Glej se v ogledalo baby, predstavljaj si, da te gledam, ko ti prihaja…
Obožujem opazovati kako se spravljaš v naslado. Kozmične sile so v tvoji muci, pusti me noter, hočem da mi pride s tabo, zate in vate. Hočem, da te moj klitoris prodira hitro, sladko, ven in noter, ven in noter, medtem ko skupaj sopihava. Občutiva vsak gib. Primem te za boke in te še bolj potegnem k sebi. Najini pičkici močno drgata druga ob drugo, gostejše kapljice tvoje opojne tekočine so vse večje, prav tako pa se veča tudi želja, da ti posesam sramne ustnice in poližem zadnjo kapljico tvoje mokrote. Čutim lahko tvoje sramne ustnice, ki se raztegujejo in drgnejo po mojih. Široko razširi noge in uživaj ob krožnem drsenju. Moj klitoris prodira vate kot majhen ženstveni penis. Močno si želiš priti, vem da je tako! Ko te pofuka lezbika, doživiš čudovit občutek svobode in poželenja. Čutiš njene boke, ki se dvigajo in spuščajo, slišiš njeno vzdihovanje, čutiš njen jezik na svoji joški, reče mi, naj bom pridna punca in izbrizgam svoje sokove zanjo. Čutim, da si razširila svojo luknjico, da te lahko moj klitoris bolje pofuka. Prepusti se občutkom. Vsakčas mi bo prišlo. Moja pička je mokra, tako mokra, da od nje kar kaplja. Sramni ustnici sta široko razprti, hitreje in močneje, s krožnimi gibi, drgam klitoris. Počniva to skupaj! Drgni se s krožnimi gibi…
Sramni ustnici sta široko razprti, zate baby, stojim in premikam boke proti svojim prstom. Drgni si gumbek, hitreje in močneje. Naj ti pride! Prepusti se, tudi meni prihaja. Občutek je intenziven, osvobaja. Najini muci kar trzata od užitka, tako močno nama je prišlo.
Upam, da si uživala! Z veseljem bi te pofukala na kakem temačnem skrivnem prostoru, da bi ti silovito prišlo. Če so se tvoje hlačke ob branju navlažile, pridi še kdaj in obljubim, da ti bo spet prišlo. Vem, da boš še prišla. Pohotne pičke, kot ti, se vedno vrnejo…

Kukanje v zasebne misli

Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo.

Avtoričino poglobljeno razmišljanje raziskuje spolne fantazije ter razkriva, od kod prihajajo, kako učinkujejo, kaj pomenijo, pa tudi to, kako se ženske fantazije razlikujejo od moških in kaj narediti, kadar povzročajo težave. Gre za zbirko zgodb več kot stotih žensk različnih starosti in ras, z različnimi seksualnimi zgodovinami in življenjski slogi, zato se lahko sleherna ženska poistoveti s katero od zgodb.

Izključno zase …

Razpon ženskih spolnih fantazij je osupljiv in sega od čutnega jezdenja na konjskem hrbtu, do draženja s čokoladnimi bomboni in erotičnega združevanja s seksi Nezemljani, ki so k nam prispeli v letečih krožnikih. Ženske uporabljajo spolne fantazije na nadvse domiselne načine, predvsem zato, da bi se počutile bolj seksi, dosegle organizem, varno zadovoljile radovednost ali pa se samo sprostile.

Fantaziranje je kot kopel s sivkino soljo, se je slikovito izrazila neka ženska srednjih let. “Gre za nekaj majhnega in zelo posebnega, nekaj, kar ženska počne izključno zase, zaradi česar se dobro počuti in kar ji pomaga, da se sprosti.”

Tudi po veliki spremembi

Spolno fantazijo lahko pokličemo na pomoč tudi takrat, ko se v našem življenju zgodi velika sprememba ali pa smo postavljeni pred izziv usode. Dokaz za to so zgodbe žensk, ki so si s svojo domišljijo pomagale znova razvneti spolno slo in okrepiti samozavest po mastektomiji (odstranitvi dojke) ali drugih telesnih posegih.

Med najbolj pretresljivimi primeri, ki pričajo o zdravilne moči spolnega fantaziranja, spada zgodba ženske, znane kot Georgina, ki je po prometni nesreči ostala ohromljena od pasu navzdol. Medtem ko je negibno ležala na bolniški postelji, je dala svoji domišljiji prosto pot. Prepustila se je toploti svetlobe, ki ji je pomagal, da se je sprostila.

“Spominjala sem se, kako je bilo ležati na vročem soncu in na goli koži čutiti hladne travne bilke. Postopoma se je občutek ugodja okrepil do te mere, da sem se začela odzivati seksualno, pozneje pa sem si enake občutke pričarala s predstavo o tem, kako seksam s svojim partnerjem.” Včasih je bila fantazija tako živa, da je lahko Georgina dobesedno čutila toploto partnerjevega telesa.

Težave zaradi spolnih fantazij?

Ljudje, ki niso prepričani, ali jim spolne fantazije koristijo ali škodijo, si lahko pomagajo z osmimi vprašanji, ki jim bodo pomagala oceniti, ali in v kolikšni meri posamezna spolna fantazija lahko povzroča težave:
Ali fantazija vodi do tveganega oziroma nevarnega obnašanja?
Ali se zdi, da je fantazija zunaj nadzora oziroma prisilna?
Ali je vsebina fantazije moteča oziroma odbijajoča?
Ali fantazija zavira okrevanje oziroma osebno rast?
Ali fantazija rahlja mojo samozavest oziroma preprečuje samosprejemanje?
Ali me fantazija v resničnem življenju oddaljuje od mojega partnerja?
Ali fantazija povzroča težave v spolnosti?
Ali fantazija v resnici pripada nekomu drugemu?

Častite naravne erotične ritme

Vse spolne fantazije torej niso zadovoljujoče, toda k sreči je neželene oziroma moteče, ki so lahko posledica spolne zlorabe ali nerešenih psiholoških vprašanj, mogoče odpraviti. Vsekakor priporočamo raziskovanje spolnih fantazij skupaj s partnerjem, in sicer tako, da bo okrepilo odnos, ne pa ga pokvarilo. Bolj ko se spoznavamo, bolj smo sproščeni pri čaščenju svojih naravnih erotičnih ritmov, ne glede na to, katere misli nam dvigujejo utrip, pospešujejo dihanje in božajo dušo.

Že nekaj časa me je mikala ta misel. Le kako bi bilo – imeti bejbo v postelji in se prepustiti novim, drugačnim užitkom. Sprva je bil le firbec, morda malo nagajive misli, nič več. Preveč nerodno mi je še bilo, da bi storila kak konkreten korak naprej. Tako sem ostala le pri opazovanju lepih deklet, gledanju lesbo slik ali porničev ter fantaziranju.
In debatiranju z mojim dragim, kako bi bilo.

A želja je postajala čedalje močnejša in odločitev je padla. Po več neuspelih poskusih iskanja stikov prek interneta – saj se tam nahaja veliko oseb, ki le govoričijo, konkretno se pa ne upajo zmenit, pa še težave nastopijo s celim kupom nadležnih moških, ki se hočejo na vsak način uštuliti zraven – se je vendarle začelo nekaj premikat.
Vzpostavila sem kontakt s precej mlajšo žensko in nekaj časa sva se neuspešno »lovili« po netu, saj se nikoli nisva hkrati priključili. Revica me je že imela za popolnoma neresno, šele kasneje je ugotovila, da je pri meni problem ogromno pomanjkanje časa in potem se nama je le odprlo.
Vsake toliko sva našli čas za čvek prek neta in debatirali o najinih izkušnjah z ženskami (ki so bile sicer bolj skromne), željah, fantazijah in še čem. Tudi slikice sva si izmenjali in ugotovili, da sva si kar všeč. Končno sva se dobili na kavici in ena je bolj skušala skriti tremo kot druga.

Tako hecen občutek je, da se dobiš z neznanko, z namenom da jo bolje spoznaš in se odločiš ali bi jo povabila v svojo posteljo ali ne… A vendar, kako pa naj drugače najdeš nekoga  s podobnimi željami v tem ponorelem, prehitrem svetu, ko primanjkuje časa za vse, kot prek interneta. To je korak, ki ga pač moraš storiti, če želiš uresničit svoje sanje.

Na kavici sva se seveda na daleč ogibali temi o tem, zakaj sploh sediva tam in debatirali zgolj o običajnih stvareh.

Ko sva se poslovili, sem se opogumila in ji povedala, da mi je všeč in da bi se naslednjič dobili bolj zvečer… Čez čas dobim njen sms, če sem to resno mislila. »Kajti,« pravi, »ti si mi všeč in bi si želela kaj nadaljevati s tabo, če si za stvar.«

To! Yes!! Wow!!! Led je bil prebit. Tako torej. In kaj zdaj? Hm…

Treba je bilo spet uskladit čas in kar nekajkrat sva se že vse domenili, pa je ena od naju morala odpovedat.

In končno sva se le zmenili. Pridem jo iskat na dogovorjeno mesto in odpeljali sva se k meni domov. Tam je že ves nestrpen in v pričakovanju čakal moj mož, ki je imel čast, da bo mogoče smel celo malo gledat.

Prej sem poskrbela za intimno vzdušje – zelo zatemnjene luči, veliko majhnih svečk po sobi s prijetnim vonjem in pritajena nežna glasba. Bili smo v naši spalnici, ki je hkrati tudi dnevna soba.

Malo smo nazdravili za sprostitev – pa še malo in še malo… Ja, precej se je bilo treba sprostit.

Klepetali smo o tem in onem in moja potencialna žrtev je rekla, da ji je pred mojim dragim ful nerodno, ker ga prvič vidi in naj gre raje malo ven. In kako zares je to vzel, kar naprej je imel neke nujne opravke v kuhinji in se čez čas vedno vrnil pogledat, kaj se dogaja, a sva še kar samo klepetali…
Potem sem se spomnila, da ji moram nujno razkazat najino vodno posteljo in preselili sva se na njo. Bila je navdušena nad njeno mehkobo in se seveda takoj pozanimala, kako je seksat na njej.
Moj dragi je dojel namig in se diskretno odstranil, midve pa sva si le še gledali v oči…
Sploh se ne spomnim, kaj sem ji takrat rekla, vem le, da je na to odvrnila, »Lahko pa nekaj drugega probava…«
»Kaj pa,« mi je ušlo, seveda brez potrebe, obema je bilo jasno, kaj.

Približali sva se ena drugi in najine ustnice so se dotaknile. Mmm, kako mehke, a vendar čvrste so bile… Njen uhanček pod ustnico je tako prijetno žgečkal.
Zadevo sva vzeli kar resno in poljubi so hitro postajali čedalje bolj strastni. Sprva nežni in plahi dotiki so prešli na božanje, mečkanje, gnetenje… Počasi sva slačili druga drugo. Vzeli sva si minutko pavze in se še malo odžejali, le v spodnjem perilu. Opazovali sva se v soju sveč in se smehljali.

Nato se je akcija začela. Ulegli sva se nazaj in se predali užitkom. Nasmejali sva se, ko sva skušali druga drugi odpeti modrček in naleteli na težave… A nama je le uspelo.
Poljubljali sva se po vratu, telesu, dojkah, roke so se spuščale čedalje niže, vse do skritega zaklada naslade…
Oh, kako nor občutek je potopiti prste v to mehko muco in občutiti telo ob sebi, kako se vzdiguje od užitka… Božali in dražili sva druga drugo, se strastno poljubljali in se povsem predajali druga drugi.
Nežno sem jo položila na hrbet in se s poljubi počasi spuščala čedalje nižje. Sploh nisem nič premišljala, vsa trema je izginila, počela sem nekaj popolnoma naravnega. Končno sem se potopila v njeno malo sočno muco… Kako lep vonj in okus, mmm, kako lepo je bilo poslušat njene vzdihe…

Čez  čas sva zamenjali vlogi in spustila se je med moje noge. Njeni dolgi lasje so mehko padali po meni.
Ljubkovala in dražila me je in peljala proti višavam…

Tako sva se nekaj časa igrali, a na žalost je mene zagrabil precej močen krč v nogo, ki ni hotel popustiti. Zato je bilo lepega zaenkrat konec. A vendar sva bili obe zadovoljni, da sva si sploh upali to storiti in izkusiti nekaj novega.
Šele takrat sem opazila, da so vrata napol odprta in za njimi je v temi hodnika ves čas stal moj dragi in tiho opazoval. Tako je le prišel vsaj malo na svoj račun, čeprav skrivaj.

Še nekaj časa sva ležali ena ob drugi, on je spet vstopil v sobo, malo smo se pogovarjali in se hihitali. Zmenili sva se, da se definitivno spet dobiva. Čim prej, ko bo le možno.

Seveda imam v glavi že plan. Tokrat se bom še bolj potrudila in pripravila še kaj drugega kot zgolj sveče in prigrizke.

Naslednjič greva do konca.

Dan žena je mednarodni praznik žensk, ki ga praznujemo vsako leto 8. marca. Je dan praznovanja ekonomske, politične in socialne enakopravnosti in dosežkov žensk. Pobudo za praznovanje 8. marca je dala nemška feministka in socialistka Clara Zetkin, rojena Eissner (1857-1933). Za enakopravnost žensk se je začela bojevati leta 1889, medtem ko je pobudo za dan, posvečen vsem ženskam, dala na Drugi mednarodni konferenci socialističnih žensk leta 1910. Prvič so ga praznovali leta 1911 v Avstriji, Nemčiji, Švici in na Danskem, takrat še na 19. marec. Tudi v Sloveniji so ga praznovali v Trbovljah.

Mednarodni dan žensk se 8. marca praznuje od leta 1917.

Praznik je postavljen tudi v spomin na požar v Tovarni Triangle, kjer je leta 1911 v New Yorku izgubilo življenje prek 140 žensk.

Tudi v Sloveniji so potekali boji za enakopravnost žensk, tako je že leta 1897 začel izhajati ženski časopis Slovenka, medtem ko je bilo prvo žensko društvo ustanovljeno leto kasneje. Pomembna je letnica 1906, ko je Marija Urbas kot prva Slovenka doktorirala in sicer iz filozofije na graški univerzi. Ženske so se že močno približale enakopravnosti s tem, ko je bila leta 1945 uzakonjena splošna volilna pravica. Leta 1974 je bilo zapisano v ustavo SFRJ določilo, da ima vsaka ženska svobodno odločanje o rojstvu otrok, tri leta kasneje pa je bila uzakonjena še pravica vsake ženske do umetne prekinitve nosečnosti iz drugih, ne le zaradi zdravstvenih razlogov. Leta 1989 je začel delovati prvi telefon v sili za pomoč ženskam in otrokom, ki so postali žrtev nasilja.

Uradni del je rešen…

Moje razmišljanje pa gre nekako takole:

Jutri bo dan, ko bodo nekateri moški tako sladko skakali okoli svojih žensk. Čeprav nekatere ženske celo leto ne slišijo teh izrazov jih bodo zagotovo jutri: “Oh, moja mucka!”
” Da, draga vse bom naredil zate!” Ali pa ” Ja srček, pogrešam te!”
Tako bodo nekateri moški slinasti samo en dan, drugače pa bo pela stara pesem kot ponavadi čez celo leto. Najbolj pa me moti to, da se nekateri moški delajo lepe samo pred drugimi, drugače pa svoje žene zanemarjajo.  Ja, na tisti dan žena, pa jim prinašajo sama lepa darila, kot so rožice, bonbonjere, razne parfumčke… S tem mislijo, da se bodo odkupili za svoje “grehe”, ki jih delajo čez celo leto. Nekatere ženske tem sladkim besedam celo nasedejo in odpustijo svojim moškim vso grdo početje, neprimerno obnašanje in nespoštovanje.
So pa tudi moški, ki nas razvajajo skozi vso leto, a takšnih je zelo malo. Imam pa to srečo, da je moj eden iz med njih.

Skratka, jaz osebno in pa cel kolektiv spletne trgovine www.diskretno.com, Vam želimo najlepši dan žena, naj Vam mine čimlepše, s čimveč poljubi, nežnosti, seveda pa tudi s kakšno malenkostjo. Moški.. Saj sledite mojim besedam, kajne?

Kakšno je vaše spolno življenje, je odvisno predvsem od vas samih – preberite, kaj lahko v seksu izboljšate sami!

1. skrivnost vrhunskega seksa: Zberite pogum

Če ste dovolj pogumni, da premagate strah, sram in vse stereotipe, ki jih vlečete v ljubezensko življenje vse od otroštva, si lahko zagotovite odličen seks. Strah je največji sovražnik spolnih odnosov. Pare ovira
pri preiskušanju novega in jih zatira pri izražanju erotičnih želja.

2. skrivnost vrhunskega seksa: Vzemite si svobodo

Seksualno popolnoma osvobojen par ne razmišlja kaj in kako to počne, ampak počne tisto, kar mu najbolj ustreza. Ne obremenjuje se s tem, kako to počnejo drugi ter se ne primerja z zgodbicami drugih parov ali s scenami iz porno filmov. Primerjanje z drugimi pari ne pomaga k boljši spolnosti, temveč vaju le obremenjuje.

3. skrivnost vrhunskega seksa: Prepustite se

Vrhunsko zadovoljstvo pri seksu lahko dosežete samo tako, da se partnerju popolnoma prepustite. Če se obremenjujete z razmišljanjem o tem ali vam bo lepo ali ne, ne morete ustvariti popolne bližine in intimne povezave s partnerjem, ki vas lahko pripelje do zadovoljitve.

4. skrivnost vrhunskega seksa: Bodite nesebični

Da bi bili zadovoljeni, morate zadovoljstvo tudi ponuditi. Če je med parnerjema prisotna močna ljubezen, vam bo zadovoljstvo vašega partnerja pomenilo prav toliko, kot vam pomeni vaše. A tudi v priložnostnem seksu boste prejeli toliko, kolikor boste sami pripravljeni ponuditi.

5. skrivnost vrhunskega seksa: Naj vam ne bo nerodno

Zelo je pomembno, da znate partnerju povedati, kaj čutite in kaj si želite, a na tak način, da ga ne prizadanete. To bo tudi vašega partnerja ali partnerko spodbudilo, da bo sam/a izrazil/a svoje želje.

6. skrivnost vrhunskega seksa: Poiščite strokovno pomoč

Veliko parov si ne upa poiskati terapevtske pomoči, ko se v spolnosti pojavijo težave. Če imate s seksom težave, ki jih sami ne morete odpraviti, se obrnite po pomoč, saj so za profesionalce še tako na videz brezizhodne situacije veliko bolj vsakdanje, kot se zdijo vam.

7. skrivnost vrhunskega seksa: Poskrbite za zdravje

Zdrav človek veliko bolj uživa v seksu. Včasih se bolezni ne moremo izogniti, vendar pa je potrebno z zdravimi navadami, pravilno prehrano in ukvarjanjem s športom poskrbeti za bolj zdravo življenje, s tem pa tudi za boljšo spolnost. Vrhunski seks pa obratno veliko pripomore k zdravju.

8. skrivnost vrhunskega seksa: Opravite s predsodki

Predsodki ovirajo ljudi na vseh življenjskih področjih, še posebej pa v spolnosti. Če boste stereotipno čakale, da moški prevzame iniciativo, lahko veliko zamudite… Če hočete izkusiti vrhunsko seksualno življenje, se morate stereotipiziranega dojemanja seksa nujno rešiti.

9. skrivnost vrhunskega seksa: Poiščite erotičnost

Seks se začne že veliko preden prideta do postelje. Pomembne so nežnosti, ki si jih partnerja izmenjujeta, nenehna podpora in pomoč partnerjev, ki ne sme biti prisotna samo takrat, ko je v planu seks. Če ste predani svojemu partnerju tudi izven spolnosti, bo seks veliko boljši. Pri spolnem odnosu ne posvečajte pozornosti zgolj genitalijam. Božanje in poljubljanje vseh delov telesa lahko vodi do eksplozivnega vrhunca.


10. skrivnost vrhunskega seksa: Uporabite humor

Seks ni projekt, ki ga je potrebno resno “narediti”. Šalite se, saj smeh omogoča sproščenost, partnerja veliko bolj zbliža ter jima omogoča bolj čustven odnos. Tudi, ko ni vse v najlepšem redu, obrnite stvar sebi v prid in se nasmejte. To vas bo sprostilo ter osvobodilo strahu, da se neprijetna situacija ponovi.

Raziskave kažejo, da je kar 85 odstotkov parov tudi po 60. letu vsaj do neke mere intimnih. Spolnost se načeloma z leti ne slabša. Prej obratno.

Naša življenja so pod vplivom medijev, mediji pa dajejo prednost mladim. Tako zlahka dobimo vtis, da so zabava, ljubezen in spolnost rezervirani samo zanje. Še posebej to velja za spolnost. Kot bi po 40. letu začela ugašati in najkasneje okrog 50. leta povsem poniknila. Na srečo je resničnost povsem drugačna.

Raziskave kažejo, da je kar 85 odstotkov parov tudi po 60. letu vsaj do neke mere intimnih. Res se lahko pojavijo ovire, ki so posledica procesov staranja, včasih tudi slabšanja splošnega zdravja, a spolnost se načeloma z leti ne slabša. Prej obratno.

Bodimo komunikativni

Z leti se morda naberejo odvečni kilogrami, koža ni več gladka, lasje se razredčijo … Marsikdo se začne sramovati lastnega telesa, izgubi samozavest in željo po spolnosti. Če pri sebi ali partnerju opazimo tovrstne spremembe, je najboljša rešitev odkrit pogovor. Morda se naše telo zdi partnerju še vedno privlačno in je torej skrb odveč, morda bo za oba bolje, če bo med spolnimi odnosi luč ugasnjena, toda spolnost se v vsakem primeru začne v glavi.

Zato se odkrito pogovarjajmo o svojih strahovih in željah. Prej ali slej se bo pojavila tudi kaka fizična težava. Pri moških je to najpogosteje šibkejša erekcija, pri ženskah manjša navlaženost nožnice. Za večino težav obstajajo rešitve. O svojih tegobah se pogovorimo z zdravnikom ali drugim strokovnjakom. Zaradi pomanjkljive komunikacije se pač ni vredno odreči nečemu tako prijetnemu, kot je spolnost, kajne?

Bodimo ustvarjalni

Spolnost lahko zapade v dolgočasno rutino neodvisno od naše starosti. Ko z leti telo izgublja moč, gibčnost in vzdržljivost, a je srce še polno poželenja, je toliko pomembnejše ostati odprt za nove ideje. Si želimo preizkusiti nov položaj? Imamo fantazijo, ki bi jo radi izživeli? Zakaj si ne bi s partnerjem skupaj ogledali erotičnega filma? Morda skupaj prebrali žgečkljivo knjigo? Ali pa uporabili kakšen spolni pripomoček? Si popestrili zadevo s kakim vibratorjem, erekcijskim obročkom?

Morda bomo ugaslo željo obudili s primernejšim vzdušjem. Romantična glasba, svetloba sveč, ples na terasi, šopek cvetja, zajtrk v postelji … Tisoč malenkosti nas mimogrede pomladi za desetletja in preseli v naša najlepša leta.

Bodimo potrpežljivi

Mladenič ali mladenka si lahko privošči spolnost večkrat na dan, sedemdesetletnik ali osemdesetletnik morda le enkrat ali dvakrat na mesec.

Toda izkušnje tudi nekaj veljajo in količina še vedno ne odtehta kakovosti. Morda trpimo za splošnim pomanjkanjem energije. Toda gotovo je kak del dneva, ko se počutimo bolje. Najpogosteje je to jutro, ko smo spočiti in se večina zdravih moških, tudi v zrelih letih, praktično že prebudi z erekcijo.

Tudi če je le delna ali je sploh ni, lahko položaj ženske zgoraj poskrbi za povsem spodoben spolni odnos.

V najstniških letih smo se morda spolno vznemirili že ob pogledu na revijo za odrasle, sedaj pa tudi ob najnežnejših dotikih ostajamo hladni. Brez skrbi. Želja po spolnosti kljub starejšemu telesu zlepa ne odmre, le dalj traja, da se ogrejemo do delovne temperature. Za vzburjenje potrebujemo več časa, a z dovolj šepetanja, poljubov, objemov in dotikov se lahko zgodi marsikaj.

Če smo upokojeni, bi morali imeti vsaj več prostega časa. Uporabimo ga!

Znan slovenski pregovor pravi: Sveti Valentin prinese ključ do korenin. Ta pregovor izhaja iz dejstva, da okoli štirinajstega februarja rastline začnejo rasti. En drug pregovor, Valentin – prvi spomladin, markira začetek spomladi, kar je najbolj izrazito v Beli Krajini.

Nekoč se je Valentinovo praznovalo kot prvi dan dela v vinogradih in na poljih, hkrati ta dan slovi po dvorjenju ptic oz. njihovi ženitvi (“ptice se ženijo”). Valentinovo se v Sloveniji dolgo ni praznovalo kot praznik ljubezni, to je prišlo šele s procesi globalizacije. Slovenski tradicionalni praznik ljubezni oz. praznik zaljubljencev je dvanajsti marec, Gregorjev dan.

Ampak osredotočimo se rajši na bistvo: praznik LJUBEZNI. Kaj nam pomeni praznik ljubezni? Je to obdarovanje z darili? Se vsi na veliko sprašujemo zgolj, kaj kupiti in koliko denarja za to porabiti, ali pa se med kupovanjem kdaj vprašamo: bo darilo izražalo mojo ljubezen darovanemu?

Valentinovo je praznik ljubezni in praznik zaljubljencev. To je vse, to je bistvo. Novopečene zaljubljence le še bolj podžge, pare, ki so skupaj že dlje časa, pa spomni na razlog/e, zakaj so sploh pristali skupaj.

Saj je na koncu koncev vseeno, ali drug drugemu podarita darilo, drago kot žafran. Lepo, če si, a to ni pomembno. Najpomembnejše in najlepše darilo je čas, ki ga preživita skupaj. Čeprav… Tako med nami, vsaka punca je vesela kakšne malenkosti za Valentinovo… Pa naj bo rožica, kakšna lepa skodelica s srčkom ali pa plišasta igračka. Lahko pa začnete z malce drugačnimi darili. Naprimer pari, ki so skupaj že dalj časa, si lahko privoščijo tudi kakšno bolj osebno stvar. Pa naj bo to erotično perilo, kakšen erotičen pripomoček za popestritev, pa mogoče kakšni masažni geli ali olja. Najbolj važno pa je, da je Valentinovo za zaljubljene v zvezi Vsak dan. Ne samo 14 februarja!

In še par nasvetkov če boste kupovali rožice, da boste vedeli kaj katera barva pomeni:

Mysie
je ajurvedsko masažno olje, je izdelano po starih ajurvedskih receptih, ki so jih zapustili indijski modreci. Je mešanica 23 – tih zelišč, katerih najpomembnejši sestavini sta:

Amla (Amalaki) :  je indijska kosmulja (embilica officinalis), ki jo štejemo za najbolj koncentrirano obliko antioksidanta vitamina C. Deluje kot močno pomlajevalno sredstvo, vzdržuje našo vitalnost, vzpodbuja detoksikacijo telesa in krepi lasišče.

Michelia Champaca :  prinaša radost in harmonijo tistemu, ki jo uporablja. Učinkovita je tudi proti celulitu.

Namen in način uporabe

* MASAŽA: olje lahko uporabljamo pri klasični masaži ali katerikoli terapiji, pri katerih se uporabljajo olja. Z njim se lahko masiramo vsakodnevno.

* OBRAZ: nekaj kapljic olja vmešamo v kremo ali ga samega nanesemo neposredno na obraz. Koža postane gladka in napeta, izboljša se ji tonus. (Olje ne sme priti v stik z očmi.)

* PRSA IN DEKOLTE: vidno učinkuje na kožo prsi in dekolteja, koža postane čvrsta in napeta.

* CELULIT: zmanjšuje vidnost celulita in pospešuje cirkulacijo. Z masažnimi gibi ga vtiramo v predele s celulitom, dokler ga koža ne absorbira.

* ŠPORT IN REKRACIJA: po vsaki športni ali fizični aktivnosti ga nanesemo in rahlo vmasiramo na utrujene predele telesa. Takoj občutimo lahkotnost.

* KRČI IN SKLEPNO MIŠIČNE BOLEČINE: olje vtiramo in vmasiramo v mišice ter sklepe.

* GLAVA IN LASIŠČE: z blazinicami prstov nanesemo olje in ga lahkotno vtiramo v sence, čelo, teme in tilnik, lahko tudi na mokro lasišče. Tako lasje ostanejo močni in svileno gladki.

* NESPEČNOST: z blazinicami prstov nanesemo olje in ga lahkotno vtiramo v sence, tilnik, dokler ne občutimo sproščenosti.

* JOGA: pred meditacijo ali po jogi nanesemo olje na čelo, teme, sence, tilnik in dekolte.

Sestavine in učinkovine

1. Vetiveria zizanoides ima naravne hladilne učinke. Zmanjšuje napetost in stres, deluje sproščujoče in pomirjujoče, pomaga pri težavah s koncentracijo in utrujenostjo.
2. Cyperus rotundus pomaga pri nekaterih kožnih boleznih. Telesu zagotavlja moč in ga poživlja.

3. Cinnamoum zeylanicum daje energijo in izboljšuje cirkulacijo, pripravi in ogreje mišice za učinkovito stimulacijo.

4. Sesamum indicum povečuje hidratacijo kože in zmanjšuje izgubo vode skozi kožo, lasišče osveži, lasem povrne vitalnost in preprečuje izgubljanje vlage, hkrati pa lasje počasneje vpijajo vlago iz okolja.

5. Nardostachys jatamansi zmanjšuje napetost in spodbuja zavest, izboljšuje prožnost kože in ji vrača sijoč in zdrav izgled. Uporaben je kot tonik za lase, ki spodbuja njihovo rast in lesk.

6. Parmotrema chinense pomaga pri raznih kožnih nevšečnostih, kot so modrice in lišaji, mehča trdo kožo.

7. Piper cubeba sprošča aromatične vonjave, ojača lase in daje prijeten vonj celemu telesu. Deluje tudi kot antiseptik.

8. Jatropha curcus kožo vlaži in ji daje prijeten vonj.

9. Syzygium aromaticum uporabljamo v aromaterapiji, kadar sta potrebna segrevanje in stimulacija.

10. Santalum album deluje pomirjevalno in antiseptično. Pomaga pri nespečnosti, sprošča mišice, mehča in neguje suho kožo, nekoliko oži pore pri mastni in aknasti koži. Uporablja se tudi kot afrodiziak.

11. Cinnamonum camphora segreva kožo, zelo koristen je pri blaženju bolečin in napetosti v sklepih in mišicah.

12. Asparagus racemosus je splošno znan in uporaben kot tonik ali eliksir za splošno dobro počutje in vitalnost.

13. Zanthoxylum alatum ima izredno pomirjujoč učinek na vzdraženo kožo po britju, sončenju, depilaciji, pikih insektov in še nekaterih drugih vzrokih draženja kože.

14. Sphaeranthus africanus ima terapevtske učinke pri ohranjanju in obnavljanju vitalnost, ima spodbujevalni efekt na limfni sistem, spodbuja rast las in preprečuje njihovo prezgodnje sivenje. Zaradi vsebnosti taninov se uporablja v šamponih, barvah in oljih za lase. Poživi telo in duha.

15. Emblica officinalis je bogat z vitaminom C in minerali. Kožo vlaži, čisti toksine iz tkiv in povečuje zaščito kože proti različnim infekcijam, pomaga ji okrepiti sijaj in prožnost. Plodovi vsebujejo visoko gostoto taninov (adstringentno delovanje) in polifenolov (antioksidativno delovanje).

16. Terminalia belirica učinkovita pri mišičnih in sklepnih težavah. Olje iz semen uporabljamo za ohranjanje zdrave kože in proti prezgodnjemu sivenju las.

17. Michelia champaca je dišava, ki prinaša radost in harmonijo tistemu, ki jo uporablja. Učinkovita je proti celulitu.

18. Rosa centifolia deluje antiseptično. Pomaga zmanjševati stres, pomirja in sprošča, krepi kožo in nanjo ugodno vpliva ter pri tem ne povzroča neprijetnih reakcij, deluje čistilno. Uporabljamo ga tudi kot afrodiziak.

Vzdihi, vzburjenje, strast, pot in vrhunec, ki ga doživite z glasnim krikom, se veliko ženskam zdi kot podoba, ki jo lahko v najboljšem primeru vidite le v kakšnem erotičnem filmu. Torej daleč stran od resničnega seksa, kot ga doživljajo same. Tako filmske scene, kjer ženske vzdihajoč doživljajo orgazme, mnogim niso ravno blizu, na nekatere ženske pa celo delujejo zelo frustrirajoče. Predvsem na tiste, ki ga nikoli niso doživele na tak način.

Vendar pa vse skupaj ni tako tragično. Naslednjih pet nasvetov vam bo morda prineslo orgazem, kot ste si ga vedno želele.

1. Izberite pozo, ki vam najbolj odgovarja. Veliko ženskam je všeč položaj, kjer one zavzamejo zgornjo pozicijo, saj lahko tako popolnoma nadzirajo hitrost in intenzivnost gibov med seksom. Nič ni narobe, če ste malo sebične in mislite nase! Lahko tudi zaprete oči in se osredotočite na svoj užitek.

2. Med seksom ne mislite na svojo zadnjico, celulit, mehak trebušček ali povešene prsi! Kajti to je zagotovo zadnja stvar, o kateri med seksom razmišlja vaš partner! Če vam je lažje, lahko začnete s seksom ob svečah, katerih svetloba je malo bolj intimna in bo skrila morebitne “pomanjkljivosti” na vašem telesu. Če pa boste o njih premišljevale, se lahko kar takoj poslovite od orgazma!

3. Ravno tako med seksom ni čas za sramežljivost. Brez zadržkov povejte svojemu partnerju, kaj vam prija, kje in kako se naj vas dotika. Večina žensk tudi ne doživi orgazma brez stimulacije klitorisa, zato ga nikakor ne smete zanemariti. Če vam je lažje, se mu posvetite same, sicer pa partnerja “usmerjajte” z napotki, kako naj ga ljubkuje.

4. Ko se bližate vrhuncu, lahko razmišljate o kakšnih seksi filmskih scenah (vendar pozor, naj vas ob tem ne odnese v razmišljanje o popolni postavi glavne igralke!) ali o noro dobrem seksu, ki ste ga nazadnje doživele s tem ali kakšnim drugim ljubimcem (vendar ne zamešajte imen!). Malo dodatnega erotičnega stimulansa nikakor ne škodi!

5. Če pa se vam orgazem še vedno izmika, si kupite vibrator in raziskujte svoje telo. Pogosto je nezmožnost doživljanja orgazma ravno nepoznavanje lastnega telesa in tega, kaj vas vzburja, zato ne morete pričakovati od partnerja, da bo vedel, kaj vam ustreza.